Przyprawy negatywnie nie wpłyną na moją dietę? Powiedz mi jeszcze co uważasz o słodyczach na robieniu masy ? Jeśli dostarczę to co mam zaplanowane w diecie to coś na boku można wszamać by było kaloryczniej czy lepiej trzymać się rozpiski? No i stosując dietę i intensywnie ćwicząc to po jakim czasie widać już pierwsze efekty?
na nogi mogą być przysiady itp. teraz terz zaczne robić brzuski . najbardziej sie obawiam na wzrost jescze chciałbym urosnąć. i po jakim czasie są jakieś spore efekty widoczne na ciele i w sile ??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] + Carbo z Olimpa :D.Mogę dodać rano jakieś jabłko na drugie śniadanie też jabłko lub jeszcze jednego banana.Czytałem to i znam podstawy :D.Bo na serio ciężko mi jest złapać kilogram tłuszczu a co dopiero mięśni...Muszę stosować tą dietę..nie ma bata.Zobaczymy po jakim czasie będą efekty.. Zmieniony przez - adikosso w dniu 2013-02-13 21:51:14
Vaccum polecał Arnold, również dla mężczyzn zresztą Po jakim czasie widzisz efekty tego? Co do skosów to pewnie wiesz lepiej bo znasz z praktyki. Ja jako facet mam trochę lęków jeśli chodzi o niektóre partie u kobiet Czyli konsensus: może robić A6W jeśli ma cierpliwość.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mogę w największym stopniu zapobiec przyrosty brzucha, bo wiadomo, że zbliżają się wakacje, jadę z koleżanką do Hiszpanii i nie chciałbym się pokazać jako grubasek. 2. Po jakim czasie stosowania diety mniej więcej powinienem widzieć jakieś minimalne efekty i gdzie je zobaczę (siła, biceps, etc). Bo ćwiczę już rok, ale bez diety no i szału nie [...]
użyje i zobaczymy czy będą efekty. Izotek uważam że jest za silny w moim przypadku widziałem dużo gorsze plecy. po jakim czasie moge sie spodziewać efektów ok 4 tyg?
[...] nie chciałbym specjalnie zakładać nowego tematu. Otóż w wynikach krwi wyszło mi za dużo żelaza, podobno może być to od czerwonego mięsa oraz jajek, fakt mięso jakie jem to piersi z kurczaka albo jaja, czym można to mięso zastąpić by dostarczać białka, by cenowo wyszło podobnie. Po jakim czasie należałoby zrobić ponownie badanie czy są efekty?
Czy te pompki itp daja wogole jakies efekty jak tak to po jakim czasie czy jak jestem szczuply to robiac te cwiczenia pomoga mi cos czy nic i czy wskazana jest dieta odp
Tak jak Ci wygodnie i w zależności na co żołądek pozwala ;-) A w Twoim przypadku po jakim czasie zauwazyłeś efekty działania kreatyny? Ile kg ważysz teraz? I z jakiej wagi startowałeś z kreatyną?
Dzisiaj wykupuję karnet na siłownię, skonsultuję jeszcze ten trening na siłowni i zaczynam walkę o sylwetkę :). Moje obecne dane: wzrost: 187 cm waga: 68.4 kg poziom tkanki tłuszczowej: 8.7% (masa tkanki tłuszczowej: 5.9 kg) Ciekawe jakie będą efekty treningu i po jakim czasie.
no mam nadzieje bo kurde czuje ze boli ostro zwlaszcza lewa strona dobrze ze novole mam bo kumple to wogole leją na takie cos heh dobra zobaczymy za kilak dni a po jakim czasie powino przejsc ja tamoxifen jem oklo 4 dni juz i nie bardzi widze efekty